God kväll!
Att detta något udda blogginlägg kom till är för att jag inte hade klart för mig...
..och babblade bredvid truten om att jag nämnt min terapeut i något av mina blogginlägg, vilket visade sig vara helt åt helvete!
Hursomhelst så under vår träff idag så berättade jag om att det "fritidsbloggas" med text och bilder i massor här och att jag tyckte att hon kunde titta till bloggen och läsa det jag skrivit om våra träffar! Vilket hon skulle göra!
...så detta inlägg är mitt sätt att låta Maria läsa de inlägg där hon figurerar och som hamnade i en annan tråd!
Så jag tänker klistra in lite inlägg här och försöka ställa saker till rätta!
Har kunnat länka till inläggen...men har jag sagt till henne att det skall stå i min blogg, så skall det fanimej göra det också!
...gillar inte att ljuga!
Så kära terapeut...here it comes!
******
...så här började det!
******
Detta är taget ur ett större inlägg!
Jag bokade ett möte med en terapeut så sent som för någon månad sedan om frågor om stress, väggar m.m....som givetvis rådde mig att byta yrke!
Hon var allvarligt oroad för det allmänna hälsotillståndet i detta land och hon menade att detta kommer få verkligt allvarliga konsekvenser om inget drastiskt görs....det är en tickande bomb!
Hursomhelst...jag fick några tidiga "varningstecken" av henne...
Du närmar dig väggen snabbt när jobbet och vad som skall hinnas med under morgondagen är det sista du tänker på innan du somnar och det första när du vaknar!
Vaknar du sedan upp mitt i nätterna och inte kan somna om, för att dessa tankar maler, så är väggen närmare än vad du tror!
Sammanfattningsvis från vårt lilla snack så kommer vår svenska plikttrogenhet stå vår personliga hälsa dyrt.
...och tyvärr verkar ingen jävel med något att säga till om vilja ta tag i det heller!
...det borde rent allmänt vara mer "fuck it and walk away" bland oss svenskar!
...jag fick också ett "kvitto" av henne på att jag verkligen inte var "överdrivet nojig eller jävligt känslig", utan jag hade en god grund för min funderingar kring de här frågorna!
******
Här är ett till...
******
God kväll!
Det är bara att inse att jag inte är kapabel att hantera min inre stress och har valt att ta hjälp innan man ligger på akuten igen för befarade hjärtåkommor eller proppar i skallen!
Har därför börjat träffa terapeuten som jag träffat tidigare lite mer regelbundet....och jag har bokat flera besök!
Vi träffades senaste gången för två veckor sedan och hade ett jävligt bra snack och samtidigt fick jag lite "verktyg" av henne hur man håller isär jobb och fritid!
Det går ut på att innan jag lämnar min arbetsplats, så SKALL jag sätta mig ner och slappna av...
Först när jag känner mig helt avslappnad och lugn, så skall jag gå igenom i huvudet vad som skall göras nästa dag och vad som är realistiskt att hinna med..
När jag är klar med allt i huvudet och redo att åka hem så får jag INTE känna mig det minsta stressad, utan när jag slår igen bildörren skall fokus ligga på att jobbet vara kvar "på jobbet" och jag skall vara lugn och harmonisk och fylla skallen med minnesbilder typ, fina minnen, vackra bilder...bara positiva saker!
Jag skall heller inte "hets köra" hem, utan åka i lugn och ro...
Detta är ett tankesätt som måste nötas in varje dag och det är en process som tar tid och får ta tid....
Jag tror också att detta "tänk" kommer utökas med fler steg allteftersom vi träffas..
Har "kört" på med detta sedan vi träffades och visst...någonting har blivit bättre, men jag är definitivt inte där än på länge känns det som!
Kommer hur som helst att jobba på med detta, då ett något bättre lugn har infunnit sig vid hemförden!
...men det är fortfarande stimmigt till och från i kolan innan jag somnar!
Väljer hursomhelst att fokusera på det som är bättre och resonerar så här....
...om hemfärden är på väg mot det bättre, så kanske det går att såsmåningom ta "hemfärdslugnet" med sig in här hemma och på sikt även med sig in i "lopplådan"...
Låter det flummigt?.....om det hjälper så får det vara hur j*vla flummigt som helst för min del!
...ser faktisk fram emot mitt nästa besök hos "psykbryts-terapeuten"!
Hon är faktiskt jävligt behaglig att prata med...
God natt!
******
...å ett till!
******
God kväll!
STORT TACK för support allihop...det värmer!
...min granne, till lika min gamla jobbarpolare "dunkade" in i väggen ordentligt för en tid sedan. Han har gått ifrån gropen och blivit arbetsledare och trott att han skall hinna med allt och alla...vilket visade sig vara honom övermäktigt!!
Han var riktigt illa däran och behövde söka professionell hjälp direkt!
Den "resan" han har "varit" med om vill jag definitivt INTE göra...
...som en följd av det, så insåg jag att sunt förnuft absolut måste få råda i detta!
Man måste inse innan det är för sent att man behöver hjälp och agera därefter...
Skit i om du tycker det känns pinsamt att träffa en terapeut..det handlar om ditt eget välbefinnande och ingen annans!
Vad andra tycker och tänker är inte relevant...det är din situation och det är du som måste ta tag i problemet...
Jag har inte stuckit under stol med att jag träffar en terapeut...jag har gjort tvärtom!
Jag talar öppet om att jag upplever en jobbig inre stress, störningar i nattsömnen m.m. och att jag behöver hjälp för att hantera detta och att man nödvändigtvis inte måste vara ett "hysteriskt psykfall" bara för man träffar en terapeut för att få hjälp att komma till rätta med sina bekymmer...eller hjärnspöken om man så vill!
Jag har glädjande nog också känt ett stort stöd från hela gänget jag har runt mig på jobbet...typ att de tycker det är jävligt modigt att jag inte hymlar med detta eller slätar över det!
...att detta "ämne" rör fler märks tydligt bland alla man pratar med och alla är ganska nyfikna på vilka råd och "verktyg" jag fått. Dom vill gärna höra "tankegångarna" med min behandling och inte sällan när man är på tu man hand med dessa!
Har också märkt att fler blivit mer talförda och öppna med hur de själva mår under stress sedan jag började prata om det...men det verkar som detta fortfarande är lite "tabubelagt" och inget man gärna talar öppet om!
Hittills har jag inte ångrat att jag sagt som det ligger till i a f...
...och helt allvarligt, så kommer ju ingen jävel från någon vårdcentral ringa dig och höra hur du mår!
Den kontakten MÅSTE du ordna själv, så mår du skit är det upp dig själv!! Eller hur?
******
...och till sist!
******
God kväll!
Ett nytt besök hos "skrynklaren" avklarat...
Har missförstått hur jag skall göra och har lite felaktigt gjort två moment i ett..
Så här skall det gå till!
När dagen är över och jobbet är gjort, så skall morgondagen sysslor gås igenom noga, skitnoga t o m...
Inget skall lämnas därhän utan allt skall "avhandlas" i skallen!
När jag är nöjd och tillfreds med det jag kommit fram till, så finns det ju inget mer att göra än att lämna jobbet kvar på jobbet, om man säger!
Morgondagen kan jag ju inte göra ett skit åt ändå...
Visst är det helt logiskt när man lägger upp saken på det sättet?
...man är väl helt enkelt inte mottaglig att se saken så logiskt, då man är uppe i högvarv och tokstressad av allt som skall hinnas med nästa dag!
Därefter skall jag slå mig ner och slappna av ordentligt! När jag är helt lugn och avslappnad skall skallen fyllas med fina minnen, vackra bilder m.m.
...och när "nirvana" uppnåtts och själen är i total harmoni, så kan jag börja dra mig hemåt!
Det var klart önskvärt om hemfärden var fortsatt "lagligt harmonisk" och stressfri.
....vilket innebär att jag ska vara smärtsamt förlåtande mot "dom där j*vla arslena" som "ständigt" är i vägen och irriterar mig jämt på min väg hemåt!
Det finns inga mer verktyg i min terapeuts "healing-låda"...inte för mig i a f!
Hon är av åsikten att ju mer moment, ju större är risken att man börjar slarva...
Det är fullt tillräckligt att nöta in ett nytt tankesätt, så varför ha en massa olika mer moment?
Det är lite av hennes filosofi... En mycket klok kvinna!
Det hon tyckte jag skulle prova var att sova med hörselproppar i öronen...
Det finns inget mer rogivande än när det är knäpptyst och om min sömn blir bättre, så är det helt klart värt ett försök...
Det var väl allt...god natt!
******
...och hela tråden om du/ni orkar läsa!
Utmattningssyndrom, utbrändhet, gå in i väggen
******
Min kära "hjärnskrynklare"..
...hoppas att detta inlägg ställt allt till rätta!
Jag uppskattar verkligen våra samtal och dina råd!
...och så skall jag inte ljuga mer för dig!
Din tacksamme patient, Roger!
